HOME >> マイナス思考からの脱却
マイナス思考に囚われがちな人は「悩む必要がない」ことに悩んでしまうように思います。
最悪のケースを想像し、自分の想像で恐怖感や不安感をあおってしまい、深く悩んだり涙を流す。
そんな経験があるあなたにどうしてもお伝えしたいことがあります。
自分で自分を追い込まないで欲しい。
自分で自分を傷つけないで欲しい
自分はダメな子だと決めつけないで欲しい
全部がダメな人なんていないんです。
どんな人にも「得意なこと」と「苦手なこと」があるんです。
あまりに悩み続けると眠れなくなったり、食べられなくなったりします。
うつ症状や神経症になってしまうかもしれない。
必要以上に自己肯定感が下がってしまい、自分で幸せを遠ざけてしまうかもしれない。
そのために必要なことは、
●自分のコミュニケーションパターンを知る。
●思考のクセを理解する。
●どうしてネガティブになるのかを知る。
●起きていないことを想像して悩まない方法。
●自己肯定感を少しずつ上げていく方法。
●あなたにとっての幸せを考える。
などが必要となってきます。
このトレーニングでは、３時間かけて上記のテクニックをお伝えします。
ご自宅に戻って、実践してみて下さい。
すぐにポジティブ思考に変われるような魔法はありません。うまく出来ないところもあるかもしれないです。そんなときは、フォローアップを受けにきてください。
あなたが幸せを掴むためのサポートをさせてください。
