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フレキシブル思考トレーニング

「フレキシブル思考トレーニング」は、目的別のトレーニング講座です。

状況に左右されがちな感情を上手くコントロールして、
あなたに備わっている本来の能力を最大限に生かすための
トレーニングを行います。

自分や相手のネガティブな状況も、
フレキシブルな思考に切り替えて 前進するために必要なノウハウを
対面セッション2回とメールサポート(1往復)
で身につけます。

それぞれの目的や改善点を、より的確にサポートするために
一対一での対面式で効率良くトレーニングを行います。


[フレキシブル思考トレーニング]  の流れ
フレキシブル思考トレーニングは、以下のような流れで行います。
introduction
【1回目セッション(対面)】
1回目のセッションでは、あなたが感じている具体的な問題や課題など、現在の状況についてのヒアリングをさせて頂きます。 お話を伺った後に、メンタルトレーニングを行います。

((→ → → トレーニングを実践していただきます))
1回目のセッションの内容を持ち帰り、ご自身の普段の生活の中で、メンタルトレーニングを実践で試して頂きます。
この実践期間を、3週間から1ヶ月としています。

【2回目セッション(対面)】
3週間から1ヶ月の実践を行って頂いた後に、2回目のセッションを行います。
2回目のセッションでは、実施期間にどのような変化があったか、上手くいったこと、いかなかったこと、 あらたな疑問や対応に困ったこと等をヒヤリングしたうえで、より効果を上げるためのトレーニングを行います。

【メールサポート対応(1往復)】
2回目のセッション後にも引き続き、ご自身で実践を重ねていただきます。
引き続き実践する中で、あらたに不明な点や疑問が発生するかと思います。 そのための受け皿として、メールサポート1往復をご用意しています。ご連絡ください。
(※メールサポートにはご利用期限を設けています。2回目セッション終了後1年以内ですのでお忘れ無くご利用ください。)

より具体的で実践的な内容で、以下のコースをご用意しています。

■ 心を掴んで前進するリーダーのための「ニュースキル獲得」コース
■ キレないための「怒りの感情コントロール」コース
■ 負けないための「怒りの感情対処術」コース
■ 前向きに生きる「ポジティブスイッチをオンにする」コース
■ ネガティブから卒業「マイナス思考からの脱却」コース

この他、ご希望に応じてカスタマイズした内容のセッションを行うことも可能です。ご相談ください。

心を掴んで前進するリーダーのための「ニュースキル獲得」コース

個人として高いパフォーマンスを発揮する人でも
部下の人数が増えるに従って、
あなたにとって「一部のできる人」と「それ以外の人」
という分類がされていて、
「チーム全体として最高のパフォーマンスを発揮出来ていない」
ということありませんか?

できるだけ多くの人達をやる気にさせる。
その人の特性を生かして得意な仕事を担当してもらう。

相手に備わっている能力を如何に最大限に引き出すかが、
プロジェクトや経営、そして、あなた自身のリーダーとしての成功のキーとなります。

「人心掌握術」などのテキスト情報ではなく、
あなたの思考をフレキシブルにアップさせることにより、
最良の結果を引き出すためのトレーニングコースです。

【こんなかたにおすすめです】
●昇進して部下が増えたリーダー
●会社の業績を上げたい経営者
●上を目指したい中堅社員
●チームの雰囲気を変えたいと思う人

アンガーマネジメント【1】
キレないための「怒りの感情コントロール」コース

イライラが高じて子供や配偶者に怒りをぶつけてしまったり、
感情にまかせてキレてしまう。
本当はもっと優しく自分の思いを伝えたいのに感情をコントロールできない。

もしあなたが、キレてしまう自分に悩んでいたり、
変わりたい、と思っていたら。

怒りの感情をコントロールするためには、
とても有効な「ひとつのコツ」があります。
そのコツは、知識として知るだけでは十分ではありません。

学んで、トレーニングして、実践する、
というプロセスが、あなたを変えるとても重要な一歩となります。

あなたの心に寄り添って、
「怒り」の感情をコントロールする術を身につける トレーニングコースです。

【こんなかたにおすすめです】
●怒りの感情が沸くことが多い。
●感情にまかせてキレることがある。
●言うことを聞かない相手を、ストレスだと感じている。

アンガーマネジメント【2】
負けないための「怒りの感情対処術」コース

自分の周りには、怒りをまき散らす人が多い。
なぜか自分ばかりが怒りの対象になっている。
怒られやすくて損ばかりしている。

どうしたら、あの怒りをやり過ごすことができるだろうか?
怒りをぶつけられるという恐怖やストレスを、何とかできないだろうか?

自分の中に生まれる「怒り」の感情に対処法があるように、
「相手の怒り」に対しても、対抗策があります。
その対抗策は、
学んで、トレーニングして、実践することで
身についていくスキルです。

相手の怒りをじっと我慢するのではなく、
その対抗策を学んで身につけるトレーニングコースです。

【こんなかたにおすすめです】
●自分の周りに怒りをまき散らす人が多い。
●怒りの対象になりやすいと感じている。
●怒られる恐怖やストレスを何とかしたい。

前向きに生きる「ポジティブスイッチをオンにする」コース

たんたんと過ぎていく毎日。
今の生活を繰り返していて良いのかと不安に思う気持ちと、何をどうしたら良いかわからない現状。
不幸ではないけれど、幸せを感じない。
モチベーションが下がっている。
ヤル気スイッチの入れ方が分からない。
生き甲斐や、やり甲斐のような明確なものが見えなくて、漠然とした不安だけがある。

もし不意に「自分探しの旅にでも出てみようか」と考えるのならばその前に、 メンタルトレーニングをしませんか?

【こんなかたにおすすめです】
●イキイキと生きたいと思っている。
●漠然とした不安を解消したい。
●モチベーションを上げたい。
●羨ましいと思う生き方がある。

ネガティブから卒業「マイナス思考からの脱却」コース

自分のことを、どうせ私はダメだ、私にはきっとできない、と思ってませんか?
あれもこれも試してみたけれど出来なかった。
だから今度もきっと上手くできない。
上手くできない、上手く生きられないのは、全て自分のせい。

もしそんな考えが巡っているのだとしたら、 とても苦しいですよね。

いつもネガティブな自分を変えたい。
もっと前向きになりたい。

マイナス思考から脱却して、 プラス思考に変わる事にチャレンジしてみませんか?

【こんなかたにおすすめです】
●ネガティブな自分を変えたい。
●気持ちを切り替える方法を知りたい。
●もう少し、上手く生きられるようになりたいと思っている。

フレキシブル思考トレーニング セット内容
フレキシブル思考トレーニングは、
対面セッション2回+メールサポート1往復(※)のセットコースです。
introduction
(※)メールサポートは、2回目セッション終了から1年以内の期限付きとさせて頂きます。

セット内容 所要時間 金額(税別)
対面セッション(1回目)
対面セッション(2回目)
+メールサポート1往復
セッション時間1回2時間 35,000円
(セッション時間延長) 30分につき 5,000円


1.ご希望のコースとご都合の良い日程を2〜3候補お知らせください。
       ↓
2.カウンセリング料とお振込先をご案内しますので、お振込ください。
       ↓
3.お振込(ご入金確認)で、ご予約完了となります。
       ↓
4.日程を決定します。

ご予約のご連絡先


以下の必要事項をご連絡ください。
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    電話番号(緊急の場合のみご連絡せていただきます)
    ご予約のご希望日時(★2〜3候補お願い致します)
    E-mail: avenir@alexgroup.com
  • ご予約が可能な時間帯
    月〜土   13:00 〜 22:00