からだの健康
健康管理士一般指導員として、体の健康について、生活習慣について、アドバイスをします。 会社に所属している方は、年に１回の健康診断を受けていると思いますが、 フリーでお仕事をしている方は健康診断を受けていない方もいらっしゃると思います。 まずは年に１回は、健康診断を受けましょう。
健康寿命を延ばすために
健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる年齢を指します。 現在、平均寿命−健康寿命の数値は、男性が約９年、女性が約１２年です。 つまり男性は約９年間、女性は約１２年間、介護される状態で日常生活を送る可能性があるということになります。 約１０年間、誰かに介護してもらうのを覚悟するより、どれだけ短くすることが出来るかを考えた方が金銭的負担も精神的負担も少ないと思いませんか？ 健康寿命を延ばすために必要なことは、正しい生活習慣を身につけることです。 あなたの日常生活、食生活、運動習慣をお聞かせください。
ロコモチェックをしにきませんか？
ロコモティブシンドローム＝[運動機能の低下により、要介護になる危険リスク] のチェックをしに来ませんか？ ※ロコモティブシンドローム（略称：ロコモ、和名：運動器症候群）
★ロコモチェックをご希望される女性のかたは、パンツスタイルでお越しください。
持病を抱えている方に
第一優先すべきことは、医師の指示に従うことです。 医師の指示を守りつつ、メンタルをより健全に保つことで、ストレスを軽減出来ると思います。 病気や障害とうまく付き合っていけるよう、一緒に考えてみませんか？